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O programa Healthy – Vida saudável na mulher é dirigido a quem procura uma forma saudável de estar na vida. É um programa personalizado, baseado no principio da bio individualidade.

Definimos o que, para si, é mais valorizado como bem estar e utilizaremos essa visão para motivar a formulação de objectivos específicos que nos guiarão até onde pretende estar.

Em conjunto, serão criadas metas com prazos razoáveis e objectivos viáveis, para que saiba exactamente em que área estamos a trabalhar e para onde caminhamos.

Utilizaremos um processo similar no que concerne o estilo de vida, para a ajudar a alcançar uma maior claridade metal, melhorar a qualidade do sono e maximizar a sua energia. Á medida que trabalhamos, irá alcançar uma compreensão mais profunda das opções que melhor se adaptam a si e que a ajudarão a efectuar mudanças duradoras que promovam a melhoria da sua energia, equilibrio e saúde geral.

  • Sente-se cansada a maior parte do tempo, apesar de repousar?
  • Sente-se ansiosa, dificuldade em concentrar-se e irritável?
  • Nunca se lembra onde deixa as chaves?
  • Sente que tem cuidado na alimentação mas não se “sente” saudável?
  • Tem dificuldade em perder peso ou aumentou o peso sem saber porque?
  • Quer um boost de auto confiança que promoverá um mindset positivo, forte e resiliente?
  • Está preparada para se sentir melhor do que nunca?

 

Então este programa é para si!

 

O que pode esperar:

 

  • Ferramentas e recursos que a ajudarão a transformar a sua vida
  • Aumento da energia e confiança
  • Encontrar balanço, repouso e calma
  • Compreender os seus cravings e aprender a alimentar o seu corpo com aquilo que necessita
  • Sentir-se empoderada, focada e com claridade mental renovada
  • Paz interna e estabilidade de humor

 

Como vamos trabalhar:

 

O programa Healthy – Vida saudável na mulher tem a duração de seis meses, o período de tempo necessário para se verificarem resultados e mudanças significativas e duradouras.

Durante todo o programa irei oferecer suporte e orientação específica.

Terá acesso a conteúdos e exercicios, que a ajudarão a atingir os seus objectivos. Terá sempre acesso aos materiais do programa, podendo consulta-los quando quiser.

Teremos 12 sessões (presencial ou online), precisamente 2 por mês, com a duração de 45 minutos cada.

Irei guia-la, motiva-la e orienta-la durante todo o programa, formulando planos de acção sustentáveis para o seu sucesso e analisando os seus progressos.

 

Vamos trabalhar juntas?

Se tem a certeza que Vida saudável na mulher é o seu programa inscreva-se já hoje, se tem dúvidas que é este o programa certo para si, envie-me um email para  Raquel@raquelalmeidalopes.com

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