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T Mãe é um programa individual de acompanhamento e counseling na área da saúde, dirigido a mulheres incríveis.

Ser Mãe é dos momentos de mudança mais significativos na vida de uma mulher aos níveis físico, emocional e espiritual – ter suporte nesta fase é significativo.

Não procuramos, nem damos, soluções mágicas para a maternidade simplesmente porque isso não existe!

Vamos ajuda-la a desenvolver estratégias sólidas que promovem o amor próprio, o cuidado nutricional, emocional e físico.

São estratégias que a farão estar diponível para si, para o seu companheiro (cuja união fortelacerá a parentalidade), os seus filhos e gerar a harmonia famíliar.

 

 
Trabalhamos com mulheres nas fases de:

 

  • Pré conceção
  • Gravidez
  • Pré Mamã
  • Mamã
 
 
Este programa é para si:

 

  • Se acha que procura e necessita de harmonia e equilibrio na sua vida;
  • Quer ser mais consistente e manter hábitos saudáveis, apesar de ter uma agenda preenchida;
  • Descobrir porque se alimenta emocionalmente e aprender a nutrir os seus pensamentos e corpo;
  • Quer-se preparar física e mentalmente para uma gravidez;
  • Quer incrementar a imunidade e fertilidade através da nutrição;
  • Quer aumentar a sua confiança e clarificar planos de futuro;
  • Nunca pensou que a maternidade pudesse resfriar a relação com o seu companheiro e sente falta desses momentos.
 
 
O que pode esperar:

 

  • Mais energia;
  • Sono tranquilo;
  • Aumento da confiança e foco;
  • Diminuição do stress, tristeza e sentimentos de opressão;
  • Acréscimo de momentos de calma e traquilidade;
  • Sentir-se empoderada, feminina e presente na sua Vida;
  • Compreender a Mãe que quer ser para a sua família e as ferramentas para lá chegar;
  • Descobrir como aprofundar a conecção, intimidade e romance com o seu companheiro;
  • Criar felicidade e saúde interna para conseguir replicar no seu casamento e família;
  • Uma visão renovada da, e para a, sua vida e da sua família.
 
 
Como vamos trabalhar:

 

O programa T Mãe é desenhado para decorrer durante seis meses, este é período de tempo estudado para se verificarem resultados e mudanças significativas e duradouras.

Durante este tempo, iremos trabalhar juntas para atingir os objectivos por si definidos, para si e para a sua vida.

Teremos 12 sessões, precisamente 2 por mês, com a duração de 45 minutos cada (presencial ou online).

Durante as nossas sessões, iremos aferir e determinar quais os objectivos que pretende atingir e formular planos de acção sustentáveis para o seu sucesso, bem como uma análise dos seus progressos.

Durante todo o programa irei oferecer suporte e orientação.

 

Vamos trabalhar juntas!

Se tem a certeza que TMãe é o seu programa inscreva-se já hoje, se tem dúvidas que este é o programa certo para si, envie-me um email para  Raquel@raquelalmeidalopes.com

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