Quer dar um boost á sua imunidade?
Nos dias que correm, andamos preocupadas com o nosso bem estar e com o da nossa família, procurando encontrar formas eficazes para nos protegermos.Uma imunidade alta é um dos fatores, mas não o único, protetor da nossa saúde.Gostaria de incrementar a sua imunidade e a da sua família?Junto algumas sugestões,
O que eu tenho feito nestes tempos estranhos…
Os tempos que vivemos são difíceis
Como se manter em forma durante a época Natalícia?
A combinação entre uma temperatura fria e bastante comida de conforto, pode significar que os seus objetivos de saúde e bem-estar poderão estar colocados de parte nesta época festiva. Para além disso, muitas pessoas concluem que durante este período, aumentam de peso, facto que pode ser difícil
O poder de uma bucket list inversa
Conhece certamente o funcionamento de uma bucket list, mas com certeza que desconhece o que é uma bucket list inversa e o poder que esta pode ter no seu bem-estar! Para muitas pessoas, a ideia de criar uma bucket list pode ser esmagadora e um grande lembrete de
5 dicas para manter a sua família saudável
Manter a família saudável pode ser um desafio para uma Mãe. Provavelmente, sentirá que não existem horas suficientes num dia para fazer tudo o que necessita, certo? As sugestões que partilho irão ajudá-la a identificar algumas áreas chave onde, com algumas iniciativas simples e fáceis, pode contribuir