Como se manter em forma durante a época Natalícia?
A combinação entre uma temperatura fria e bastante comida de conforto, pode significar que os seus objetivos de saúde e bem-estar poderão estar colocados de parte nesta época festiva. Para além disso, muitas pessoas concluem que durante este período, aumentam de peso, facto que pode ser difícil
5 dicas para manter a sua família saudável
Manter a família saudável pode ser um desafio para uma Mãe. Provavelmente, sentirá que não existem horas suficientes num dia para fazer tudo o que necessita, certo? As sugestões que partilho irão ajudá-la a identificar algumas áreas chave onde, com algumas iniciativas simples e fáceis, pode contribuir