Como se manter em forma durante a época Natalícia?

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A combinação entre uma temperatura fria e bastante comida de conforto, pode significar que os seus objetivos de saúde e bem-estar poderão estar colocados de parte nesta época festiva. Para além disso, muitas pessoas concluem que durante este período, aumentam de peso, facto que pode ser difícil de alterar em Janeiro. Se quiser evitar este […]

5 dicas para manter a sua família saudável

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Manter a família saudável pode ser um desafio para uma Mãe. Provavelmente, sentirá que não existem horas suficientes num dia para fazer tudo o que necessita, certo? As sugestões que partilho irão ajudá-la a identificar algumas áreas chave onde, com algumas iniciativas simples e fáceis, pode contribuir para o bem-estar da sua família. Planeamento das […]