Resoluções de Ano Novo: como fazê-las acontecer!
Costuma começar o ano com bastante entusiasmo, com as mudanças que pretende fazer, e em Fevereiro encontra-se já com pouca motivação? Se isto lhe soa a familiar, o problema pode não ser a sua força de vontade. A questão pode cingir-se á escolha das resoluções de ano
Como se manter em forma durante a época Natalícia?
A combinação entre uma temperatura fria e bastante comida de conforto, pode significar que os seus objetivos de saúde e bem-estar poderão estar colocados de parte nesta época festiva. Para além disso, muitas pessoas concluem que durante este período, aumentam de peso, facto que pode ser difícil
O poder de uma bucket list inversa
Conhece certamente o funcionamento de uma bucket list, mas com certeza que desconhece o que é uma bucket list inversa e o poder que esta pode ter no seu bem-estar! Para muitas pessoas, a ideia de criar uma bucket list pode ser esmagadora e um grande lembrete de
5 dicas para manter a sua família saudável
Manter a família saudável pode ser um desafio para uma Mãe. Provavelmente, sentirá que não existem horas suficientes num dia para fazer tudo o que necessita, certo? As sugestões que partilho irão ajudá-la a identificar algumas áreas chave onde, com algumas iniciativas simples e fáceis, pode contribuir
Olá, bem vinda!
Em Maio deste ano, estive á "Conversa com as Mulheres à Obra", onde são entrevistadas empreendedoras que se destacam pela qualidade do seu trabalho e pela originalidade da sua abordagem. Partilho agora, com gosto, a entrevista publicada em "Conversa com mulheres á obra". "Raquel Almeida Lopes é psicóloga, especialista